BANGUN RUMAH SEHAT Dalam suatu bangunan rumah, paling diinginkan apabila kita memiliki lahan yang cukup luas dan bisa ditata dengan bermacam ruangan. Salah satunya ruangan khusus untuk kita bisa berolah raga sendiri di dalam rumah tanpa harus pergi ke tempat fitness. Punya motivasi ingin kurus, tapi selalu terganjal hawa malas untuk pergi ke gym? Mungkin Anda harus mencoba cara baru, yaitu dengan membuat ruang gym pribadi. Ya, semoga dengan memiliki ruang olahraga pribadi akan memotivasi Anda untuk jadi lebih rajin berolahraga. BANGUN RUMAH SEHAT tentunya harus berawal dari niat kita sendiri untuk selalu tekun dan konsen menciptakan lingkungan yang sehat pula.
Apalagi Anda juga tak perlu membayar biaya keanggotaan yang setiap bulannya dapat mencapai Rp500 ribu bahkan hingga Rp1 jutaan. Tapi rumah Anda sempit?
Pisahkan dengan partisi
Jika Anda tak memiliki ruang kosong, Anda dapat menyulap ruang terbuka menjadi tempat berolahraga. Caranya sederhana, yaitu dengan membagi dua ruang yang ada. Cukup sisakan ruang sekitar 2×3 meter untuk ruang olahraga.
Gunakan partisi, seperti rak buku, panel kayu, atau kaca untuk memisahkan. Dengan menambahkan partisi atau penyekat ruang, praktis Anda telah memiliki satu ruang kosong yang dapat Anda garap.
Lapisi dengan rubber mat
Rubber mat diperlukan untuk meredam suara mesin, getaran, atau gerak benda-benda. Selain itu, rubber mat membuat lantai lebih empuk dan tidak licin sehingga dapat mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
Memiliki sirkulasi udara
Pastikan letak ruang olahraga berada di dekat jendela agar mendapat sirkulasi udara. Hal ini penting karena saat berolahraga tubuh Anda akan berkeringat. Jika tidak ada sirkulasi udara yang baik, ruang akan terasa pengap dan panas.
Buka jendela saat sedang berolahraga agar angin dapat masuk ke dalam hunian. Akan lebih baik jika ventilasi langsung menghadap ke area taman yang dipenuhi tumbuhan hijau sehingga udara akan semakin sejuk, terutama di pagi hari.
Tambahkan rak
Setelah ruang terbentuk, Anda dapat menambahkan rak minimalis. Rak ini bisa ditempatkan di sisi ruang, atau jika Anda ingin menghemat ruang, tempatkan pada dinding ruang.
Rak ini dapat berfungsi sebagai tempat menyimpan peralatan, sepatu, dan juga tempat menaruh handuk atau botol minum saat kita berolahraga sehingga ruang tetap terlihat rapi.
Lengkapi dengan peralatan
Hal penting selanjutnya, tentu saja Anda harus melengkapi ruang olahraga dengan peralatannya. Harga peralatan olahraga memang cukup mahal.
Jika belum sanggup membeli peralatan besar, sambil menabung Anda bisa melengkapi dengan peralatan-peralatan kecil yang praktis, seperti dumble, skipping, kettlebell, swiss ball, sit up bench, atau fitness bench.
Terpenting, alat-alat ini dapat digunakan juga untuk melatih kebugaran. Jangan lupa tambahkan cermin besar untuk melihat gerakan Anda sehingga mudah mengoreksi gerakan yang salah.
Ciptakan atmosfer semangat
Biar Anda semakin termotivasi untuk berolahraga, ciptakan atmosfer yang dapat memacu semangat untuk berolahraga. Anda bisa menambahkan poster, foto, atau moto olahraga pada dinding ruang.
Buat papan jadwal dan progress olahraga Anda, ipod dock dan speaker bluetooth untuk menyetel musik, atau televisi pada dinding ruang.
Jasa bangun rumah di jogja, dengan berbagai pilihan desain arsitektur eksterior dan interior segera hubungi kami di no 083840055655 BANGUN RUMAH SEHAT.
